Läuferknie adé - schmerzfrei werden und bleiben

Du hast Probleme mit einem Läuferknie? Stechenden Schmerz außen am Knie? Es fühlt sich fast so an, als ob das Gelenk blockiert? An Training ist nicht zu denken? Starte jetzt und werde mit dem Selbsthilfeprogramm dauerhaft schmerzfrei!

  • Sofortmaßnahmen einleiten
  • Mit Dehnübungen mobilieren
  • Mit Training stabilieren
  • Orthopädische Faktoren beeinflussen

Endlich beschwerdefrei laufen: Selbsthilfe bei Läuferknie

Das Videotraining steht Dir auf Abruf zur Verfügung. Es ist randvoll mit Maßnahmen gegen Dein Läuferknie. Du bekommst über drei Stunden Videomaterial in vier Modulen. Es ist alles enthalten, was Du zur Genesung und zukünftigen Vorbeugung brauchst!

Dazu gehören die Läuferknie Symptome, Hintergründe zur Entstehung, wichtige Dehnübungen, funktionelles Training zur Vorbeugung und Faszientraining mit der Blackroll. Außerdem findest Du wertvolle Ernährungtipps mit entzündungshemmenden Lebensmitteln.

Ich wünschte das enthaltene Wissen hätte ich eher gehabt. Ich hätte mir viele Wochen Trainingspause erspart.

Mehrere Jahre Erfahrung

Ich heiße Jan Brinkmann und bin seit über 10 Jahren Läufer. Meine Leidenschaft: der Marathon. Leider wurde mir - geplagt vom Läuferknie - immer wieder die Vorbereitung torpediert. Darum habe ich einen langen Leidensweg hinter mir.

In diesem Selbsthilfeprogramm steckt die leidvolle Erfahrung mehrerer Jahre und das Fachwissen mehrere Orthopäden und Physiotherapeuten. So hart es auch war, durchhalten hat sich gelohnt: Heute bin ich beschwerdefrei. Profitier von dieser Erfahrung und erspar Dir diesen Leidensweg. Du musst Dich nur noch anmelden.

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Folgende Inhalte gehören zum Programm

Das Selbsthilfeprogramm besteht aus 4 Modulen. Du lernst mit den folgendem Maßnahmen effektiv gegen die Beschwerden vorzugehen.

Die Ursache und Auslöser verstehen

Du musst die Ursachen und Auslöser kennen, wenn Du Probleme vermeiden willst. Hier erfährst Du was das Problem ist und welche Situationen die Probleme begünstigen.

Mit Dehnübungen Spannung lösen

Es reichen ein paar gezielte Übungen um die Probleme zu verbessern. Sie bilden die Grundlage für die Problemlösung. Du lernst wie Du mit wenigen Minuten täglich beschwerdefrei wirst.

Mit funktionellem Training stabilisieren

Die Mobilisierung ist die Grundlage. Für längere Läufe und Touren brauchst Du zusätzlich auch Kraftausdauer. Die Basis für beschwerdefreie Läufe legst du mit diesem Modul.

Mit der Blackroll mobilisieren

Mit der Blackroll kannst Du bei Läuferknie-Problemen wahre Wunder bewirken. Du lernst die wichtigsten Übungen kennen und lockerst das betroffene Bindegewebe.

Orthopädische Faktoren optimieren

Es gibt wichtige orthopädische Aspekte, die ein Läuferknie begünstigen. Ein zu kurzes IT-Band ist dabei fast nebensächlich - wenn Du weißt wie Du damit umzugehen hast. Hier lernst Du orthopädische Aspekte kennen.

Zum Online-Training gehören

Du bekommst ein System zur dauerhaften Lösung Deiner Knieprobleme. Ich habe zwei Jahre gelesen, ausprobiert und von Physiotherapeuten und Chirurgen gelernt. Dieses geballte Wissen stelle ich Dir nun zur Verfügung. Zusätzlich erwarten Dich noch einige Boni, wenn Du jetzt loslegst. Meld Dich also jetzt an!

  • Umfassendes Videotraining

    Das gesamte Wissen aus über zwei Jahren mühseliger Kleinarbeit erspart Dir einen langen Leidensweg. Werde mit dem geballten Wissen aus dem Videotraining beschwerdefrei. Die Videos stehen 24/7 für Dich bereit.

  • Bonus: Sofortmaßnahmen-Checklist

    Mit den Sofortmaßnahmen verkürzt Du Deine Probleme auf wenige Tage. Die Checkliste ist im Ernstfall immer griffbereit.

  • Bonus: Webinar zu Fitnesshacks

    Du arbeitest im Büro? Dann habe ich einen tollen Bonus für Dich! Eine Aufzeichnung des Webinars Fitnesshacks für Geeks. Wie Du im Büro gesünder lebst, weniger Stress hast und mit wenig Aufwand noch fitter wirst.

Noch nicht ganz überzeugt? Kein Problem!

Wenn Du nicht ganz sicher bist: Kein Thema. Du kannst absolut risikofrei testen. Du bekommst innerhalb der ersten 14-Tage Dein Geld zurück, ohne wenn und aber. Probier es aus und meld Dich jetzt an!

Jetzt beschwerdefrei werden!

Der Start einer beschwerdefreien Läuferkarriere ist nur noch wenige Klicks entfernt. Ich garantiere Dir, dass die Informationen alle Aspekte abdecken und Dich sicher ans Ziel führen. Egal ob nach 5km oder 42,195km.

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Häufige Fragen

Was genau ist enthalten?

Die Läuferknie-Formel ist in 4 Module unterteilt. Insgesamt gibt es über zwanzig Videolektionen mit mehr als 3 Stunden Laufzeit.

Wie viel kostet die Läuferknie-Formel?

Der Zugang zum Online-Training kostet einmalig 17€ inkl. MwSt.

Wie lange habe ich Zugang?

Du bekommst lebenslangen Zugriff auf alle Inhalte.

Läuferknie, Runners knee, ITBS Syndrom, Tractus iliotibialis, IT-Band?

Es gibt für das gleiche Phänomen tatsächlich verschiedene Begriffe. Am Ende meinen aber alle das gleiche: Einen Reizung des Tractus iliotibialis.

Was genau umfasst das Bonusmaterial?

Neben dem Formel findest Du Informationen mit Sofortmaßnahmen sowie ein aufgezeichnetes Webinar zum Thema Fitnesshacks.

Um welche Themen geht es?

Darin erfährst Du alles rund um das Läuferknie: Symptome, Hintergrund zur Entstehung, Dehnübungen, Training zur Vorbeugung, Faszientraining mit der Blackroll!

Meine Frage wurde nicht beantwortet

Kein Problem. Melde Dich einfach bei mir. Ich bin herzlich gern Dein Ansprechpartner: zum Kontaktformular

Wann startet der Kurs?

Jederzeit! Die Inhalte sind bereits aufgenommen und stehen jederzeit bereit. Du musst Dich nur noch anmelden!

* Alle Preise inkl. MwSt.